Insights sobre a deficiência de zinco, seus sintomas, causas, testes e tratamento

O zinco é um micronutriente essencial para o corpo, tem uma variedade de funções no metabolismo de lipídios, proteínas, ácidos nucléicos e transcrição genética. Tem um papel extenso na função imunológica, reparo de feridas e reprodução. A deficiência de zinco é um importante problema de saúde em todo o mundo e foi designada como um importante fator contribuinte para doenças pela Organização Mundial da Saúde.

A quantidade de zinco no corpo depende de quanto zinco você consome em sua dieta. É um mineral necessário para uma pele e crescimento saudáveis. Muito zinco consumido em sua dieta diária não é absorvido. A deficiência de zinco é comum entre pessoas que têm uma dieta rica em fibras e fitato (encontrados no pão integral, farelo, soja, legumes, nozes e feijão), pois pode reduzir a absorção de zinco. A absorção reduzida de zinco pode resultar em uma baixa concentração de zinco no sangue, o que resulta em deficiência de zinco.

Os sintomas da deficiência de zinco dependem em grande parte do papel que o zinco desempenha no corpo. Os sintomas comuns de deficiência de zinco podem incluir

Uma deficiência grave de zinco no corpo humano pode causar sintomas graves como

Além disso, os homens podem apresentar hipogonadismo e impotência quando seu corpo não produz o hormônio sexual masculino testosterona em quantidade suficiente.

Globalmente, existem cerca de 1,1 mil milhões de pessoas que sofrem de deficiência de zinco devido a uma ingestão alimentar inadequada. No entanto, existem três razões principais pelas quais um indivíduo pode ter deficiência de zinco, que são:

O corpo é capaz de decompor o zinco da carne com mais eficiência, e é por isso que os vegetarianos são conhecidos por terem baixos níveis de zinco. Embora os vegetarianos possam pensar em legumes, feijões, nozes, soja e outros produtos alimentares integrais tão saudáveis ​​quanto deveriam, estes também são alimentos ricos em fitatos que prejudicam a capacidade do seu corpo de absorver o zinco ligando-se a ele.

Indivíduos mais velhos podem correr risco de deficiência de zinco, pois não comem uma variedade de alimentos. Alguns medicamentos também facilitam a liberação de zinco no organismo.

Existem também distúrbios médicos raros, como a acrodermatite enteropática, que podem afetar a capacidade do corpo de absorver zinco.

O médico geralmente sugere um exame de sangue ou urina para verificar os níveis de zinco no corpo. Como os níveis de zinco no sangue são geralmente baixos, o seu médico também pode fazer perguntas sobre a sua ingestão alimentar e obter um histórico de saúde completo para garantir que você está comendo uma variedade de alimentos e consumindo calorias suficientes para descartar a deficiência de zinco como causa subjacente. dos seus problemas.

O primeiro passo para o tratamento da deficiência de zinco é fazer mudanças na dieta. Você terá que considerar adicionar fontes mais ricas de zinco, como

Os vegetarianos podem achar mais difícil obter a quantidade necessária de zinco dos alimentos. Se você é vegetariano, é melhor incluir feijão, ervilha, castanha de caju e amêndoa em sua dieta como fontes alternativas de zinco.

No caso de deficiência grave de zinco, seu médico pode prescrever suplementos de zinco para tratar os sintomas imediatamente. O zinco é um dos principais nutrientes encontrados nos multivitamínicos e também pode estar presente em alguns tipos de remédios para resfriado, que só devem ser tomados quando estiver resfriado. O zinco também pode ser tomado sozinho, mas tenha cuidado ao consumi-lo, pois às vezes pode interagir com antibióticos, diuréticos e medicamentos para artrite.

A deficiência de zinco não é considerada uma emergência na maioria dos casos. No entanto, se estiver grávida ou a amamentar, é importante abordar o risco de deficiência de zinco nas fases iniciais, pois o zinco é um nutriente essencial para o desenvolvimento saudável do bebé no útero.

Você também deve consultar seu médico se já tiver deficiência e tiver tido diarreia nos últimos dias. O zinco é um mineral necessário para combater infecções intestinais; se você não tiver esse mineral em quantidade suficiente, sua condição pode piorar.

Outras razões pelas quais você deve entrar em contato com seu médico é se você

Embora rara, a deficiência de zinco é uma condição séria que pode ser revertida com simples mudanças na dieta ou com suplementação. Aqueles que sofrem de deficiência de zinco precisam estar mais atentos ao que comem e resolver o problema de forma proativa. Os laboratórios Metropolis podem ajudá-lo a realizar exames de sangue regulares para garantir que você não tenha nenhuma deficiência de nutrientes e, se tiver, estará em um lugar melhor para tratá-la quando for detectada em um estágio inicial.